4ª sesión Taller de Autoayuda

El pasado miércoles, 30 de marzo, tuvimos la 4ª sesión del Taller de Autoayuda y Crecimiento Personal que estamos desarrollando. Esta sesión tuvo como tema «Respiración: la gasolina del cuerpo», en la que observamos nuestra respiración mediante técnicas de atención plena, y aprendimos algunos tipos de respiración que nos ayudan a gestionar estados de ánimo. La grabamos y el vídeo lo hemos subido a nuestro canal de YouTube. Pueden seguirla por el siguiente enlace:

Si lo consideran interesante, pueden darle a «Me gusta», esto ayudará para hacerlo más visible. También pueden considerar en pulsar en «Ver en YouTube».