6ª sesión Taller de Autoayuda

El miércoles 20 de abril, tuvimos la 6ª Sesión del Taller que venimos desarrollando. El tema era «Crecimiento personal a través de materiales«, en el que utilizamos diferentes materiales para relacionarlos con nosotros mismos y la realidad que nos rodea. Aprendimos a mirar desde la mente del principiante, ya que nos ayuda a aprender de las situaciones más que cuando miramos desde la mente del experto. Esta sesión está grabada y pueden seguirla en nuestro canal de YouTube, por el siguiente enlace:

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5ª sesión Taller de Autoayuda

El miércoles, día 6 de abril, tuvimos la 5ª sesión del Taller de Autoayuda y Crecimiento Personal, que venimos desarrollando desde el pasado mes de marzo. El tema tratado fue «Yo y mi circunstancia», en el que nos observamos a nosotros mismos mediante una dinámica personal y vivencial, para después trabajar con nuestro autoconcepto y la imagen que tenemos de nosotros mismos. Esta sesión La grabamos y el vídeo lo hemos subido a nuestro canal de YouTube. Pueden seguirla por el siguiente enlace:

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4ª sesión Taller de Autoayuda

El pasado miércoles, 30 de marzo, tuvimos la 4ª sesión del Taller de Autoayuda y Crecimiento Personal que estamos desarrollando. Esta sesión tuvo como tema «Respiración: la gasolina del cuerpo», en la que observamos nuestra respiración mediante técnicas de atención plena, y aprendimos algunos tipos de respiración que nos ayudan a gestionar estados de ánimo. La grabamos y el vídeo lo hemos subido a nuestro canal de YouTube. Pueden seguirla por el siguiente enlace:

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